旦那のイビキがうるさい!

夫のイビキは改善策なし…

私の夫、ひどいイビキです…。
疲れている日は、特にひどく騒音レベルです。

 

自分も疲れている時は気にならずに眠ってしまうのですが、
眠りが浅い日は夫のイビキが気になってしまい、イライラしてしまいます。

 

そこで、イライラマックスとなると夫を揺り起こすのですが、
そこで一旦はイビキはストップするものの、また、すぐに大音量で発生します。
そんな事が繰り返されて、イビキ止め用の鼻にはるテープを購入してみました。

 

鼻腔を広げてイビキをストップさせる効果があるとの事です。
夫は渋々ながらもつけて、眠りにつきました。

 

しかし…。
やはり、イビキは止まりません…。

 

義父もひどいイビキだと義母が言っていたので、恐らく遺伝なんだと思います。
そして、未だに変わらないと言う事なので改善策はないのかもしれません。

 

仕方がないとは思いつつも、自分の睡眠が邪魔されてイライラが続く場合、
別室で眠る事も検討中です。

 

疲れている事はわかっていますが、このイビキが何とかならないかと悩んでいます。

 

我が家のいびき事情の話

 

私の家は四人家族です。一階には父と母が寝ており、二階には私と弟が寝ています。

 

そして、家族全員がいびきをかくんです。

 

父、母、私は歯ぎしりがプラスされ、母と私に関してはさらに寝言もプラスされるので我が家の夜は賑やかです。

 

父と弟のいびきはお酒を飲むと更にうるさくなり、私と母が眠れないので、一度起こしたり、横に寝がえりをうたせたりしていました。

 

男のいびきは珍しくないので気にしている様子もありませんでしたが、私と母はやはり気にします。

 

私は旅行に行くことも多かったので、同室になった他の人に迷惑をかけないように横向きになって寝たり、市販のいびき防止のノーズクリップやいびき防止テープを使ってみたりしましたが効果があったのは初めの一回程度で、継続して使えるものはありませんでした。

 

今、母と実践しているのは枕を使わないことです。

 

鼻が悪いせいか口呼吸してしまうので、加湿器を使ったり加湿マスクを使ったりすると、だいぶいびき防止になっています。

 

寝苦しいかったり、目が覚める頃にいびきをかく事が多いので寝具にも気を使っています。